凄麺 育成部屋

【凄リサーチ】健康のためにしていること教えて

1月は、年末年始の暴飲暴食や運動不足で、からだを気遣いたい時期ですね。
健康への意識も高まる頃ではないでしょうか?
そこで今回は、「健康のために普段していること」をみなさんに聞いちゃいます!

例えば…
・凄麺を食べるために、毎日朝散歩しています
・栄養バランスを考えて料理を作っています
・凄麺を食べるときに、副菜をつけています
などなど、あなたなりの健康習慣をぜひ教えてください✨

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みんとり
2026/01/19 11:14

山登り(ユルい低山専門)トレーニングも兼ねて自宅マンションの10F階段上り下りを

してましたが肝硬変になっちまったのでなんか…もう…やる気が…


とはる
2026/01/19 13:47

みんとりさん

階段チャレンジ良いですね!!!!
肝機能カイゼンにもつながりそうです~

みんとり
2026/01/19 13:56

改善されなかったのでもうやりませんよ🥺

あひるん
2026/01/19 19:27

みんとりさん!!
私の妹は肝硬変の疑いがあり(妹もお酒飲みません)
薬の結果が20日の血液検査でわかり、下がってなかったら生検かもしれないらしいです。
「日帰りでしょ?」と言われたので「違うよ入院だよ!」とみんとりさんの投稿を参考にお話しました。

みんとり
2026/01/19 21:11

あひるんさん
何ということでしょう!
妹さんご無事だとよいですねー

わたしの場合肝硬変は疑いではなく、なっちゃってたの明らかなので、じゃあどうしてそうなったか?→肝生検という流れだったので。。結果の出る今週水曜日がこわい!

あひるん
2026/01/20 10:46

妹が帰宅し、薬の効果があり下がっていたので様子見でした。

明日、急に寒くなるようですのでお気をつけて!
私も病院なのでモコモコ上着を出しました🧥

みんとり
2026/01/20 20:00

あひるんさん
妹さん良かったですねー😭
わたしは肝臓の薬はまだなのでまだですが、妹さんのご利益を期待。。
寒さ🥶御心配かたじけない
わたしは寒さに強いし防寒の天才なので大丈夫!それより強風で花粉だか黄砂だかが飛びまくってるようで鼻が死んでます🫠

よっし
2026/01/25 08:50

私は数年前から低山登山を楽しんでいます。無理なく楽しい山登り、いいですね。

みんとり
2026/01/25 09:34

よっしさん
低山登山、わたしは10数年前からですが、レベル全然上がりません😅
山へのアプローチがもっと近いと良いんですけどねー

88 件の返信 (新着順)
家出ネコ
2026/03/08 21:44

高めの血圧を下げる
機能性表示食品の濃縮レモン果汁を
☕紅茶に入れて飲んでます🍋

よっし
2026/03/04 19:14

昨年手術してからは、腹八分目を守っています。

くろねこ
2026/02/28 21:44

なるべく座らず立ち続ける🔥

のの
2026/02/24 23:09

筋トレ

くろねこ
2026/02/23 03:40

筋肉使っていることを意識して
ディスクワーク、疲れます。

くろねこ
2026/02/13 10:41

ストレスためないようにする事
体を動かし、美味しいもの食べて、飲んで、寝る

家出ネコ
2026/02/05 23:49

布団の中では
ながらスマホは程々に⏰️
眠りに集中、十分な睡眠。


くろねこ
2026/02/13 10:42

睡眠は大切ですね(^^
トイレに目覚めるまで何にも考えずにいられますから♪

家出ネコ
2026/02/13 10:45

寝付けるまでに
またトイレに行きたくなって
目が冴えることが、しばしばと⋯👀
👋水分の摂り過ぎやないか〜い!🍷

くろねこ
2026/02/13 12:36

まったくその通りでございます(笑)

くろねこ
2026/02/02 09:35

今朝は除雪しました。

ガチオ
2026/02/01 00:54

なにかはするでしょうね


くろねこ
2026/02/02 09:34

ラーメンのスープ飲み干して
塩分補給ですね(^^

ガチオ
2026/02/02 09:36

塩分は必要ですからね!

くろねこ
2026/02/02 10:45

佐野まで片道6時間ですからね

ガチオ
2026/02/02 10:54

片道6時間!すばらしいw
ボクも春になったら青島食堂に行きたいと思ってますよ〜

くろねこ
2026/02/23 03:41

夏に行きますよ!マジ楽しみです🍜

はみちゃん
2026/02/01 00:13

一月の生活があまりにもめちゃくちゃ過ぎたので💦、ここを見返して、色々やってみようと思いました。
皆さんの取り組み見てると、なんだかやる気がでます。