凄麺　育成部屋

ですね～😘
ワタクシも心がけています💕

ほんとですね！！
当方は、ほとんどが外食のランチが要注意です！！！

ですです😀
ランチは誘惑の多いメニュー揃いですからね～🍝🍛🍔🍕🍜

毎日、野菜ジュースを飲んでいます。

それは素晴らしい習慣ですね～😚

野菜を効率よく摂るなら生野菜よりも煮物系ですね
自分は意識して煮物を食べるようにしています

たういさん、煮物ですね！！！
意識してみます～
とりあえず”もつ煮”をオーダーしてみます＾＾

鍋物なんかも野菜摂れますよね！
歳とると菜っ葉の炊いたんとか妙に好きになりますｗｗ

さとさんのコメント
とても、参考になりました。

敢えて縛りを作らずに
色んな食材を偏ることなく
美味しく食べることで
自然とバランスよく摂れるものですね。

さとさん、まったくその通りだと思います！拝読して嬉しくなりました！

体内の余分な塩分（ナトリウム）を排出するには、主にカリウムや食物繊維を多く含む食品を摂取し、適切な水分補給を心がけることが効果的だそうです(^^
食べすぎ、飲みすぎと過ぎ過ぎ食生活を見直しつつ↑↑↑を心がけるでしょうか。
難しいｗ　誘惑に負けるｗｗ

カップ麺でいろいろな機能性の商品があり、食べましたが、
減塩系がもっとも味に影響が大きいですね
塩分を出汁とか旨味で補えればいいのですが・・・

たういさん
そうなんですよねぇぇ！
塩分って味にダイレクト影響ありますね
よほど出汁や旨みに工夫が無いとですね

くろねこさん
塩分排出にはバナナいいんですよね
身体冷やすし皮すぐ捨てないとですが。。

私、絶対少なめにしてしまいます。
後から足すことは出来ても、減らせられないので。

逆に少なめにした方が
麺や具材が埋もれることなく
シズル写真が美味しそうに
撮れると聞いたことが有ります😃

それ言えてますね！
スープ多いとトッピングが沈んじゃいます
なのでスープ少なめでトッピングした後
お湯足して食べることが多い感じです

わたしはいつも
線より多めにお湯を入れますが
息子曰く…
スープが薄くなるだけで
トータルの塩分量は変わらない
まさにその通りですが😆
正規のお湯で作ったスープより
気持ち多く呑めるのでわたしは
気に入っています✨

トッピング沈む！なるほど🧐です。
凄麺は麺量が少ないから、カップが大きく見えるんですよね。

バルサさんの塩分の話も、そうそう！って思いました。でも、薄くし過ぎちゃうのも困るなぁ〜と思っちゃうんですよね。

私も直売所行くとたくさん買ってしまいます！

直売所、いいですよね(^^