こんにちは！すごめんち管理人です😊
今回は、凄麺の話題からちょっと離れて、みなさんに気になっていたことを聞いちゃいます！
テーマは
「あなたにとって健康的な食事とは？」✨
下記の中からから、健康的な食事をするために一番大切にしているものを選んで、投票してください。選択肢以外のものを大切にしている方は、ぜひコメント欄で教えてくださいね！
A：野菜が多い 🥬
ビタミンや食物繊維をたっぷり摂れる
彩りや食感で満足感アップ
B：カロリー控えめ ⚖
食べ過ぎを防いで、体重管理にも◎
あっさり味や量を意識したメニューが中心
C：手軽でストレスフリー ⏱
忙しい日でもストレスなく続けられるレンジでチンやワンボウル料理など手間いらず
D：塩分控えめ 🧂
塩分の摂りすぎを防いで、毎日の体調管理に◎
だしや素材のうま味を活かした、からだにやさしい食事
みなさんの“健康的な食事のこだわり”をぜひ教えてくださいね✨
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投稿を表示当方にとってカップ麺をいただくことはライフワークでもありレジャーでもあるんですよね
レジャー＝遊戯あるいは趣味に妥協はしたくないんです。その点、当方の勤務内容はかなり歩き、階段も登り降りするので身体と申しますか健康面カバーできてるかと信じています🙇
カップ麺も20からやってる今の仕事も大好きです！
むしろ壁に突き当たる場面が多いのはカップ麺だったりシマス(笑)
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投稿を表示ほぼ毎日きゃべ千食べてます。
目玉焼き、納豆も食べています。
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投稿を表示野菜食べましょー☺️
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投稿を表示野菜は多めにを心がけてます。
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投稿を表示10年前から高血圧なので、塩分の取過ぎに気を付けています。
ラーメンスープの構想とは思うのですが・・・
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投稿を表示バランスよくやけど基本肉食なので野菜・果物多く摂るように意識してます
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投稿を表示とりあえず
まずは野菜をたくさん摂ると
健康的な気がします
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投稿を表示昨晩も飲みすぎてしまいました。
おいしいお酒の誘惑に負け、気持ちよく布団に入って寝付くころ
会社から電話が！！！！！！！！！！！！！！！！！
おかげで寝不足の朝になりました。
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投稿を表示選択肢が限られているのでどれかを選ばざるを得なかったのですが、
「○○控えめ」とか「○○多め」よりもバランスがとれた食事が“健康的な食事”だと思っています。
勿論食材購入の時点からある程度の吟味はしますが、
「バランスをとるために○○をしなければいけない」と考えながら食事をするのではなく、色々食べてたら結果的にバランスもとれていた…というのが理想です。
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投稿を表示野菜がトップみたいですが調理方法でも違うし、採れたてと日数経ったのでも違うし…意外と難しいのよね
いま自分にとっての健康課題は「減塩」です
味付けだけでなく、摂りすぎたのを排出する知恵も必要ですね！