うちの息子、自分と一緒に嫁さんの糖質制限に付き合う食事をしていたら2年かかりましたが90kgから70kgに20 kg痩せました

なので、糖質制限はハマる人には（人によって差が有るので糖質制限をしても痩せない人もいるので）良いダイエットになるようです

kerikeri-kurakuraさん、1年で8kg減量は凄いです。
わたしもDrに、先ずは体重を落としましょうと言われたので、食べる量を減らしてみます。

NOBU⭐️⭐️さんの２年で20kg減量もものすごいですよね

自分も、食べる量や内容、ある程度の運動量を確保することなどに気をつければ、そこそこの減量が可能なんだと実感しました
お互い、健康に留意して、おいしいものを食べ続けていきたいですよね😄

おはようございます♪
はい、美味しいものに脂肪と糖はついてきますので、食べたら動くを意識します。

自分、なぜか血液中の鉄分が少なくて貧血を起こしてもおかしく無いレベルだから…って鉄分の薬を処方された事が有ります

全く貧血なんか起こさなかったし、別に鉄分が欠乏する様な食生活をしていた訳では無いのに…なので、普段の食事に気をつけよう…とか思っていても難しいなあ〜って思います

こんばんは♪
はみちゃん、羨ましい限りです。
何かきっかけがないと、普段のありがたさに気付かないことを学びました。

こんばんは♪
NOBUさん、実はわたしも貧血気味だと指摘されたことがあって、それ以来、サプリメントは欠かせません。
確かに普段の食事に気をつけるのは難しいので、定期健診は大事ですね。

いつまでも美味しいもの食べたいですよね♪

肝臓…ΓGTPの値だったらお酒の飲み過ぎでは？と思うのですがΓGTPの値を気にしながら飲酒をやめられない自分です（笑）

わたしはほぼ毎日呑んでますので、なにか起こる前に休肝日を作らなくては！と思いつつ、なかなか実行できていないのが現状です(笑)

自分もほぼ休肝日ゼロですが、嫁さんの糖質制限に付き合ったらΓGTPが下がるって言うマジックがおきてまだまだ飲める…って喜んでしまう駄目人間です

僕はお酒一滴も飲まないんですよね（笑）

oh@g!さん、飲まない方なんですか！
それで肝臓値悪いのなら痩せすぎが理由かも。
栄養足りないと、肝臓が自分の細胞壊して、体にタンパク質を供給するそうです。

私も一滴も飲めなかったのに、ある年齢から急に飲めるようになった口なのです。

痩せすぎということもなく、どちらかといえば体重は増えてきています（笑）

すごい、ラーメンのコミュニティなのにみんなで健康談義してる（笑）
これだけ盛り上がったテーマをだされたあけちさんに拍手です（パチパチ）。

ここに参加されてる皆さんってラーメン好きが集まるサイトかも知れませんが基本的に良い人ばかりだから皆さん心配したり気になるから色々とコメントしてくれてるんでは？と思います

わたしも血糖値の異常値が発覚しなかったら、生活習慣を改めようとは思わなかったです。
それまでは日に、ビール、レモンサワーの素を1本空ける生活をしていましたが、今は糖質ゼロのハイボール生活に切り替えてます。